フットワーク

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フットワークとは文字通り脚を使ってパンチをかわす技術です。
アウトボクサー必須のディフェンス方法です。小刻みにリズムを取ると脚も動きやすくなります。下がる時は真後ろに下がるのではなく、左回りに円を描くように下がるのが良い。真後ろに下がるとすぐにロープに詰まってしまうので気をつけてください。

おすすめのダンベルです。グリップを回転させることによって重さの調節ができます。重りの付け外しの作業がないのでとても楽です。


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