ボクシングのジムワークを解説 Tweet Pocket 縄跳び 足腰を鍛え、リズム感を養うトレーニングです。 シャドー 自分のフォーム、パンチの打ち方を確かめることが出来ます。 サンドバッグ パンチ力、スタミナの強化ができます。 パンチングボール リズム感、動体視力、パンチを当てるタイミングを養う事ができます。 ミット打ち トレーナーの持ったミットにパンチを打ち込んでいきます。 スパーリング 練習試合です。今までやってきた事を試してみましょう。 こちらの記事もお読みください 動体視力を鍛えるパンチングボールの打ち方 ボクシングミット打ちの動画 自宅でトレーニング 縄跳（ロープスキッピング）の跳び方 トレーニングベンチを購入しよう ミット打ちのやり方 パンチの打ち方を解説 ■ボクシングの試合を観るならスカパー！海外選手の世界戦を観ることができます。お申し込みから約30分で視聴できます。加入月は視聴料0円！加入料も不要！ ■管理人ミヤさんおすすめフレックスベルのダンベル！重りの付け外し必要なし！グリップを回すだけで重量の切り替えができます。是非使ってみてください。
