マグネシウム

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マグネシウムは筋肉が収縮するとき、カルシウムと協力して働きます。
筋肉の働きをよくする。不足すると骨が弱くなる。

マグネシウムが多く含まれている食品

  • わかめ
  • ほうれんそう
  • バナナ
  • さば
  • アーモンド

トレーニングだけが全てじゃない!トレーニング後のプロテインも練習の内!酷使した筋肉にご褒美のプロテインで強くなりましょう。このプロテインはスッキリしたココア味で美味しく飲めておすすめです!



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