マグネシウム Tweet Pocket マグネシウムは筋肉が収縮するとき、カルシウムと協力して働きます。 筋肉の働きをよくする。不足すると骨が弱くなる。 マグネシウムが多く含まれている食品 わかめ ほうれんそう バナナ さば アーモンド こちらの記事もお読みください カルシウム 栄養 鉄分 脂質 酵素 タンパク質とは ビタミン
