マグネシウム Tweet Pocket マグネシウムは筋肉が収縮するとき、カルシウムと協力して働きます。 筋肉の働きをよくする。不足すると骨が弱くなる。 マグネシウムが多く含まれている食品 わかめ ほうれんそう バナナ さば アーモンド おすすめのダンベルです。グリップを回転させることによって重さの調節ができます。重りの付け外しの作業がないのでとても楽です。 リンク
