歯や骨を形成するミネラル。筋肉の収縮を助け、精神状態を安定に保ちます。
たんぱく質と一緒に摂ると吸収がよくなります。
不足すると骨が弱くなったり、イライラします。
カルシウムが多く含まれている食品
- ヨーグルト
- チーズ
- 牛乳
- ししゃも
- ほうれんそう
マッチョな体になろう！おすすめBCAA
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ガチでトレーニングする方へ！
Scivation Xtend BCAAはトレーニング後の傷ついた筋肉の修復に最適なBCAAです。 BCAAとは、必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことを言います。 筋肉の源である、たんぱく質（プロテイン）を更に細かくした成分がアミノ酸です。 タンパク質を細かくした分、体への吸収が早くなり筋肉の成長を促し、トレーニング効果を高めてくれます。 更なるパフォーマンスの向上を目指す方にお勧めのサプリメントです。 Amazonで購入できますので是非お試しください。 【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (グレープ)