カルシウム | ボクシング三昧

歯や骨を形成するミネラル。筋肉の収縮を助け、精神状態を安定に保ちます。
たんぱく質と一緒に摂ると吸収がよくなります。
不足すると骨が弱くなったり、イライラします。

カルシウムが多く含まれている食品

トレーニングだけが全てじゃない！トレーニング後のプロテインも練習の内！酷使した筋肉にご褒美のプロテインで強くなりましょう。このプロテインはスッキリしたココア味で美味しく飲めておすすめです！