ワン・ツーの打ち方

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ジャブを打ち、続けて右ストレートを打つパンチ。ボクシングを始めたならジャブの次にこのワン・ツーを覚える。
フック、アッパーを練習する前に完璧に打てるようにしたい。





ワン・ツーの打ち方

まず左足を強く踏み込んで左ストレートを打ちます。
この時踏み込みが甘いと体が安定せず、ブレて強いパンチが打てません。

次に左ストレートを引くと同時に右ストレートの要領で下半身を回転させ、下半身の回転の力を腰、肩に伝えてパンチを打ちます。
左ストレートから右ストレートに移る瞬間、ガードが下がらないように注意しましょう。
右ストレートはアゴの位置から振りかぶらずに真っすぐ打ちます。同時に左拳でしっかり顔面をガードしましょう。

ワン・ツーの打ち方を画像で解説

form_s1Step1
肩幅に構え、肘はしっかり脇腹にくっつけガードします。脚幅は肩幅ぐらいに構える。拳は常に顔面をガードします。


jab_s1Step2
まず左足を強く踏み込み左ストレートを打つ。左肩は顎にくっつけガードします。右拳は下げることなく常にガード。脇も空けないように気をつけます。


form_s1Finish!
下半身を回転させて力を抜いて目標に向かって一直線に打つ。腕を伸ばしきったとき、右肩で顎をガードします。左拳は顔面をガード。打ち終わったら素早く基本姿勢に戻ります。



パンチの打ち方


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