鉄分 Tweet Pocket 鉄はヘモグロビンを作るのに不可欠な栄養素。 ヘモグロビンは酸素を運ぶ役割を持つ。不足すると貧血を起こします。 鉄分が多く含まれている食品 アサリ レバー ひじき 納豆 卵 おすすめのダンベルです。グリップを回転させることによって重さの調節ができます。重りの付け外しの作業がないのでとても楽です。 リンク
