鉄はヘモグロビンを作るのに不可欠な栄養素。
ヘモグロビンは酸素を運ぶ役割を持つ。不足すると貧血を起こします。
鉄分が多く含まれている食品
- アサリ
- レバー
- ひじき
- 納豆
- 卵
【格闘技用シューズ】asics（アシックス） MATFLEX 5（マットフレックス5） レスリングシューズ TWR333-9093【350】 ボクシングシューズとして使っています。 値段も安く、クオリティーも高くて満足しています。 ボクシングシューズを買ってみたいと思っている方にもお勧めです。
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（このシューズは足幅が狭いので購入の際は0.5cm～1cm程大きいサイズの購入をお勧めします。）
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