鉄分 Tweet Pocket 鉄はヘモグロビンを作るのに不可欠な栄養素。 ヘモグロビンは酸素を運ぶ役割を持つ。不足すると貧血を起こします。 鉄分が多く含まれている食品 アサリ レバー ひじき 納豆 卵 こちらの記事もお読みください 栄養 カルシウム マグネシウム 脂質 ビタミン 糖質とは ボクシング用語集:は