自宅でトレーニング Tweet Pocket ダンベル・バーベル 自重で行う筋トレよりも効率よく鍛えることができます。 トレーニングベンチ トレーニングベンチを活用し筋トレを行うことによって、主に大胸筋や広背筋などの上半身を集中的に鍛えることができます。 こちらの記事もお読みください トレーニングベンチを購入しよう ダンベル・バーベルを購入しよう ボクシングのジムワークを解説 筋肉をガンガン鍛えるファイティングロードのダンベルの紹介 ボクシングにおける筋力トレーニングの重要性と効果