脂質は糖質やタンパク質に比べ、はるかに大きなエネルギーを生みます。
糖質、たんぱく質は1g当たり約4kcalの熱量に対して、脂質は1g当たり約9kcalの熱量を生みます。
しかし摂りすぎると肥満の原因になります。 逆に不足すると持久力が出なくなります。
脂質が多く含まれている食品
- トンカツ
- ステーキ
- から揚げ
- マーガリン
- マヨネーズ
トレーニング関連商品
アディダス adidas スピード50 FLX 3.0 ボクシンググローブ ADSBG50 FLX3.0 //スパーリンググローブ ボクササイズ キックボクシング 空手
感想： 1件
評価 ： ★★★★★価格: 4990円
【ボクシング革命・自宅で学ぶ驚異の上達法】ボクシング史上に残る伝説の男・元三階級王者｢前田宏行｣が教えるボクシング上達DVD 29800円→9800円！
ボクシングレベルの向上を目指す方におすすめのDVDです。書籍にはない三階級王者のテクニックを学ぶことができます。スパーリング、試合などライバルと差をつけたい方、更なるレベルアップを目指す方におすすめです！