筋トレ Tweet Pocket 腕立て伏せ 上半身が発達し、パンチを引くスピードが向上します。 腹筋 打たれ強いボディーを作り、体を捻る力を上げディフェンス、パンチ力を強くします。 スクワット 力強い踏み込みを実現し、パンチ力の向上。安定した下半身を鍛え、フットワークの向上を目指します。 こちらの記事もお読みください スクワットで大腿四頭筋、ハムストリングを鍛える 「ワンツーの打ち方」ボクシング初心者のためにジャブの後にストレートを打つ、ワンツーのコツを解説 ボクシング初心者のためにストレートの打ち方のコツを解説。下半身をしっかり安定させ腰の回転で打ち込もう ボクシングのジムワークを解説 パンチを強く打つコツを力学で解説 ボクシング初心者のためのボクシングトレーニングサイト。パンチの打ち方、ジムワーク等基本を解説 パンチ力が圧倒的に強くなるサンドバッグの打ち方のコツを解説 ■6/7世界バンタム級王座統一戦 井上尚弥 vs ノニト・ドネア戦をAmazonプライムビデオで見ることができます。ボクシング好きで登録されてない方はお早めに！30日間無料です。様々な映画も見放題ですので映画好きの方にもお勧めです！ ■6/7世界バンタム級王座統一戦 井上尚弥 vs ノニト・ドネア戦をAmazonプライムビデオで見ることができます。ボクシング好きで登録されてない方はお早めに！30日間無料です。様々な映画も見放題ですので映画好きの方にもお勧めです！
