スウェーバック

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スウェーバックとは上体を後ろに反らしてパンチをかわす技術です。
かなりの柔らかさの必要なディフェンス法です。スウェーというと、ナジーム・ハメドが思い浮かびます。

おすすめのダンベルです。グリップを回転させることによって重さの調節ができます。重りの付け外しの作業がないのでとても楽です。


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