動画, 雑記

【筋トレ】上半身を4分で鍛える

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ダンベルカール、ダンベルプレス、ハンマーカール等を組み合わせ4分間続けて筋トレをする動画です。
動画の動きと合わせて真似してやってみましたが、かなり効きます。