ダンベルカール、ダンベルプレス、ハンマーカール等を組み合わせ4分間続けて筋トレをする動画です。
動画の動きと合わせて真似してやってみましたが、かなり効きます。
【格闘技用シューズ】asics（アシックス） MATFLEX 5（マットフレックス5） レスリングシューズ TWR333-9093【350】 ボクシングシューズとして使っています。 値段も安く、クオリティーも高くて満足しています。 ボクシングシューズを買ってみたいと思っている方にもお勧めです。
また、こちらの店舗は対応が早くて次の日には商品が届きます。 もう3足ほどこちらの店舗でこのボクシングシューズを購入しています。 シューズも店舗もお勧めですので是非ご活用してみてください。
（このシューズは足幅が狭いので購入の際は0.5cm～1cm程大きいサイズの購入をお勧めします。）
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