ロンドン五輪金メダリストでWBC世界ミドル級5位の村田諒太（30、帝拳）が
30日、中国・上海で行われたスペイン圏同級王者ガストン・アレハンドロ・ベガ（32、アルゼンチン）
とのミドル級10回戦で、
2ラウンド2分23秒に強烈な右のストレートでKO勝ち、プロ転向後の連勝を「9」に伸ばした。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160130-00000001-wordleafs-fight
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上腕二頭筋を速効でパンプアップさせる21カール
上腕二頭筋を速効でパンプアップさせる21カールを紹介している動画です。
上腕二頭筋をガッツリ鍛えたい方にお勧めの種目です！
やり方は、低い位置でカールを7回。高い位置でカールを7回。フルレンジでカールを7回。計21回続けてカールを行います。
詳しいやり方は下記の動画を参照ください(^o^)
下記のようなWシャフトのバーベルを使用すれば、上腕二頭筋にモロに刺激を与えることができます(^o^)
【バーベルシャフト】BB 120cm Wシャフト |
ボクシングミット打ちの動画
ミット打ちの動画です。
様々なパンチを打ちながらディフェンスもこなしています。