「トレーニング」カテゴリーアーカイブ

AKB48 峯岸みなみのCMで話題のライザップ

必見！超減量プログラム【ライザップスタイルプログラム】
話題沸騰中！あのパーソナルトレーニングジム
「ライザップ」が自宅に居ながら実現可能に…！

・日本初時間差吸収プロテインでダイエットを強力サポート！
・プロカウンセラーによるダイエットカウンセリング付き
・ライザップトップトレーナー直伝トレーニングDVD

圧倒的に痩せるRIZAP３つのメソッドが
ギッシリ詰まった渾身のプログラムです！！

今、AKB48 峯岸みなみのCMで話題のライザップがジムに通う事なく、自宅でダイエット指導を受けることができます。本気で痩せたい方必見です！(^^

↓　↓　↓

上腕二頭筋を速効でパンプアップさせる21カールを紹介している動画です。

上腕二頭筋をガッツリ鍛えたい方にお勧めの種目です！

やり方は、低い位置でカールを7回。高い位置でカールを7回。フルレンジでカールを7回。計21回続けてカールを行います。
詳しいやり方は下記の動画を参照ください(^o^)

下記のようなWシャフトのバーベルを使用すれば、上腕二頭筋にモロに刺激を与えることができます(^o^)

ミット打ちの動画です。
様々なパンチを打ちながらディフェンスもこなしています。