世界最速での2階級制覇王者、井上尚弥選手のプロデビュー戦動画です。
最後の内臓が潰れるようなボディブローがエグイです。
こんなボディくらったら悶絶しちゃいますね(>_<)
世界最速での2階級制覇王者、井上尚弥選手のプロデビュー戦動画です。
最後の内臓が潰れるようなボディブローがエグイです。
こんなボディくらったら悶絶しちゃいますね(>_<)
上腕二頭筋を速効でパンプアップさせる21カールを紹介している動画です。
上腕二頭筋をガッツリ鍛えたい方にお勧めの種目です!
やり方は、低い位置でカールを7回。高い位置でカールを7回。フルレンジでカールを7回。計21回続けてカールを行います。
詳しいやり方は下記の動画を参照ください(^o^)
下記のようなWシャフトのバーベルを使用すれば、上腕二頭筋にモロに刺激を与えることができます(^o^)
【バーベルシャフト】BB 120cm Wシャフト |
ミット打ちの動画です。
様々なパンチを打ちながらディフェンスもこなしています。